П
О
Д
П
И
Ш
И
С
Ь
Как перестать играть в азартные игры на деньги
Дофаминовая ловушка азартной игромании — как мозг попадает в зависимость
Как перестать играть в азартные игры на деньги
Дофаминовая ловушка азартной игромании — как мозг попадает в зависимость
Игромания, также называемая лудоманией, игровой зависимостью, гэмблинг-зависимостью – форма патологическое влечение к азартным играм: покеру, рулетке, ставкам, компьютерным и видеоиграм. Во время таких «развлечений» зависимый человек ставит на кон материальные ценности с целью получить выигрыш и статус победителя
Что такое созависимость при игромании?
Созависимость при игромании означает патологическую сосредоточенность на жизни другого человека, у которого серьезные проблемы, связанные с увлечением азартными играми.
Эмоциональная вовлеченность
Один из участников созависимой модели отношений живет так, как ему нравится.
Другой - созависимый, целиком погружается в его жизнь. Собственная для созависимого является лишь отражением мыслей, потребностей и чувств партнера.
Все действия связаны с личностью другого человека, собственные интересы и ценности отходят на второй план. Если эмоции не совпадают с эмоциями объекта зависимости, они подавляются. Так постепенно “стирается” личность.
Созависимость как форма психологической зависимости
Созависимость считается аномальной формой поведения, корни которой могут скрываться в детских травмах, низкой самооценке, деструктивных представлениях об отношениях, расстройствах психического спектра, страхе одиночества и т.д. Планы на жизнь, эмоциональное благополучие при созависимости полностью связываются с другим человеком.
Созависимый выполняет всегда одну и ту же роль, не обращая внимания на то, что в жизни каждый из нас может выполнять множество ролей, т.к. личности необходимо развиваться в разных направлениях.
Созависимые полностью погружены в болезнь другого, ничего больше не желая видеть в жизни.
Созависимость - это всегда про чувство вины: “я должна спасти”, “я должна нести свой крест” и пр. При этом человек всегда “должен” кому-то и для кого-то, но не себе.
Низкая самооценка не допускает мысли о том, что он достоин чего-то лучшего, даже просто быть счастливым.
Как формируется созависимость
Созависимая личность складывается под влиянием целого ряда причин.
Механизм
В настоящий момент не названа точная причина формирования созависимости, но специалисты определили, что на нее оказывают влияние семейные, социальные и психологические факторы.
Как правило, все происходит еще в детском возрасте. При низкой самооценке человек утверждает свою самоценность за счет внешнего одобрения.
Страх одиночества тоже способен приводить к созависимости.
Другие причины - неумение устанавливать границы и выражать эмоции, склонность к жертвенности.
Роль семейных сценариев, воспитания и детских травм
Базовые представления о мире и себе закладываются буквально с младенчества. Созависимость родителей создает у детей дисфункциональную модель отношений. В результате проблемного зависимого поведения родителей ребенок берет на себя роль “спасателя”, скрывает от окружающих свои чувства и семейные сложности. Созависимыми люди становятся, если их собственная семья была слишком эмоционально холодной, или наоборот, чересчур опекающей.
Склонность к созависимости может стать результатом травмирующих ситуаций - насилия, отсутствие любви родителей, эмоциональный буллинг.
Постепенное слияние с проблемой игрока
Вначале возможно отрицание серьезности проблемы, партнер игромана может делать вид, что ничего страшного не происходит. По мере увеличения масштабов трагедии созависимый принимает ответственность за “спасение” игромана на себя, чтобы исправить его жизнь.
У созависимых есть своя картина мира, стремясь сохранить показное благополучие, они пытаются ограничивать и контролировать игрока.
Проблема не уходит, и созависимые винят в этом себя, внешние обстоятельства и самого партнера.
Треугольник Карпмана: жертва, спасатель и тиран
Треугольником Карпмана называется модель деструктивного поведения, в котором участники выполняют роли Спасателя, Агрессора (Тирана) и Жертвы. В процессе взаимодействия роли могут меняться. Один и тот же партнер может быть в одной ситуации тираном, в другой - жертвой.
Жертва выбирает страдающий образ. Она давит на жалость, демонстрируя свою беспомощность. Роль Тирана - эмоциональное или физическое насилие, он всячески демонстрирует жертве, что она ни на что не способна. Спасатель контролирует, уговаривает, одним словом, несет ответственность за поступки других. Основная особенность - все участники треугольника чувствуют дискомфорт и недовольство, но никто не собирается в корне менять ситуацию. Это токсичный тип отношений, который требует помощи профессионального психотерапевта или психолога.
Типичные ошибки родственников игромана
Лудомания развивается постепенно, выделяют 5 стадий:
Ошибки родственников игромана усугубляют зависимость. В частности, осуждение и критические замечания. В результате человек испытывает чувство вины и стыда, он замыкается в себе и начинает еще больше скрывать свои проблемы от близких. Обвинения заставляют его уходить в оборону, находить оправдания. Все это вместе мешает реально оценить ситуацию.
Другая крайность, в которую бросаются близкие зависимого - контроль, давление, попытки ограничения. В ответ у игромана включаются защитные механизмы. Это не способствует признанию проблемы. Решать финансовые вопросы за игромана, да еще использовать это как инструмент наказания или награды - тоже большой просчет. Человеку нет необходимости признавать ответственность в такой ситуации, т.к. его ошибки исправляют другие.
80%
Мальчиков проводят за играми более 7 часов в день, а 50% девочек играют около 5 часов ежедневно. В России растет число подростков, зависимых от компьютерных игр.
2000000
Людей в Москве регулярно играют в азартные игры. Около 10% игроков составляют группу патологических, которые могут тратить до 40% своего бюджета на игры
Наш продукт
представляет собой инновационное решение для лечения компьютерной зависимости. Мы полностью понимаем, что современные технологии и интернет могут быть невероятно привлекательными и увлекательными, но они также могут вызывать зависимость и негативно влиять на наше здоровье и жизнь в целом
Наша программа
Мы предлагаем стационарные и амбулаторные условия. Программа рассчитана на срок от 6-ти месяцев, с акцентом на долгосрочный результат. 30% клиентов меняют свою сферу деятельности благодаря профориентации, что минимизирует риск возврата к зависимости.
Наша команда
экспертов разработала программу, которая помогает людям избавиться от компьютерной зависимости и восстановить контроль над своей жизнью. Мы предлагаем индивидуальную и персонализированную помощь для каждого клиента, исходя из его уникальных потребностей и целей
Признаки, что вы в созависимых отношениях с игроком
Находясь в эпицентре созависимых отношений, непросто взглянуть на ситуацию независимо, но если вы увидите сходные с нижеперечисленными признаки в своем поведении, пожалуй, стоит задуматься.
Тревожные симптомы игромании
Чем опасна созависимость
Самое опасное в созависимости - это полная потеря себя как личности.
Созависимые обычно не в состоянии заниматься собственной карьерой, т.к. им сложно сконцентрироваться на рабочих задачах в свете постоянного контроля жизни партнера.
Усугубляются финансовые проблемы, потому что, с одной стороны, игроман проигрывает все деньги, с другой - у созависимого нет возможности/желания самостоятельно заниматься материальным обеспечением. А если даже у него есть средства, они обычно уходят на покрытие долгов игромана.
Созависимых рано или поздно ждет эмоциональное выгорание, т.к. постоянное игнорирование своих потребностей и подавление чувств создает сильное напряжение.
Если не решить проблему созависимости, даже заканчивая одни деструктивные отношения, человек будет неизменно попадать в другие.
Как выбраться из созависимости
Избавиться от созависимости можно, но понадобится глубокая работа над собой.
Осознание проблемы
Если из всех признаков созависимости вы обнаружили у себя хотя бы два или три, уже настало время для откровенного разговора с собой.
Признаться даже наедине своему внутреннему “я” в созависимости - страшно, трудно и очень непросто. Может возникнуть ощущение того, что все было зря, отношения потерпели крах и в этом есть ваша вина. На самом деле это совсем не так. Попробуйте посмотреть на ситуацию под другим углом.
Можно сказать себе что-то вроде: “Я осознаю, что нахожусь в деструктивных отношениях и для меня пришло время перемен. Я готова работать над собой, чтобы найти причины своей созависимости и решить их. Я готова взять на себя ответственность за свою жизнь и разумно расставлять приоритеты. Единственное, за кого я могу отвечать полностью - это я сама”.
Психообразование
О созависимости сегодня можно найти достаточно материала. В частности, в нашей статье мы постарались собрать основную информацию по этой теме.
Для чего это нужно?
Чтобы понимать: то, что происходит с вами - это не ваша вина, с созависимостью можно и нужно бороться. Так вы не только улучшите качество своей жизни, но и дадите ей новое направление.
Многое поможет раскрыть консультация с профессиональным психологом.
Выстраивание границ
Осознание проблемы, возвращение привычки заботиться о себе, обучение навыку говорить “нет” и помощь специалиста - основные пункты приобретения понимания того, как выстраивать личные границы.
Есть также упражнения, которые отлично подойдут для самостоятельной работы. Например, поставить себе целью говорить “нет” несколько раз в неделю, начиная с самых незначительных ситуаций.
Составьте список желаний, писать нужно все подряд. Потом проанализировать его и убрать те, которые могут оказаться навязанными извне или вообще не относятся лично к вам. Несколько раз в неделю выполняйте что-то из своего списка. Это обязательно, даже если речь идет всего лишь о покупке шоколада самой себе. Раз в день определите “час для себя”, чтобы учиться находить время для собственных нужд.
Принятие бессилия
После осознания проблемы и необходимости ее решения следует признание бессилия перед ситуацией.
Другими словами, нужно понять, что в одиночку вы не справитесь. На самом деле это не так страшно и не говорит о вас плохо. В жизни действительно есть такие ситуации, когда человеку требуется помощь, и это нормально, ибо он не всемогущ.
Требуется достаточно мужества, чтобы признаться в собственном бессилии, но сделать это придется. Избегание как раз говорит о том, что желания действовать нет.
Забота о себе
Забота о себе проявляется в соблюдении физического благополучия (сон, отдых, питание, медицинские осмотры, занятия спортом), внимании к ментальному и духовному здоровью.
Когда в какой-то (или нескольких) сферах происходит сбой, человеку это способно доставить серьезный дискомфорт. Конечно, у каждого свои критерии заботы о себе.
Однако порой требуется помощь специалиста, чтобы эти критерии были здоровыми и приносили пользу самой личности.
Личная терапия
Проработать деструктивные установки позволяют индивидуальные консультации с психологом.
Плюсы такого выбора: помощь в осознании проблемы, выстраивании личных границ, психологическое информирование, повышение самооценки и обучение здоровым принципам построения отношений.
Группы поддержки
Группы поддержки для созависимых есть как офлайн, так и онлайн пространстве.
Это безопасное сообщество, где можно поддерживать друг друга, общаться и делиться опытом.
Они работают по принципам программ типа “12 шагов”.
Акция!
При первом обращении диагностическая консультация психолога бесплатно
Помощь специалиста при созависимости
Помощь специалиста (психотерапевта или психолога) при созависимости включает работу над восстановлением личности, обучение преодолению неадаптивной модели поведения.
1
Роль психолога или психотерапевта в работе с семьей
Созависимые отношения - это болезнь семьи. Специалист помогает увидеть проблемы в отношениях, проработать их, укрепить взаимодействие и понимание между близкими людьми. Сюда входит осознание сложившейся ситуации, выявление и преодоление причин, помощь в определении личных границ, обучение бесконфликтному общению, работа с деструктивными установками внутри семьи.
2
Почему лечение только игромана - недостаточно
Человек не может существовать вне социума, окружение всегда оказывает свое влияние на личность. Игроман может измениться сам, но ему после реабилитации придется возвращаться домой. Если обстановка в семье осталась прежней, вероятность срыва повышается.
Поясним на примере. Человек прошел курс лечения, но ему по-прежнему требуются поддержка и понимание. Только при созависимых отношениях скорее всего опять начнутся попытки контроля, проявление недоверия, упреки, напоминания о прошлых ошибках.
Это совсем не то, что нужно человеку, прошедшему серьезный путь в борьбе со своей зависимостью.
3
Терапия как путь к личной свободе
Комплексная работа с созависимостью затрагивает все основные аспекты жизни человека.
Обретая в результате самоуважение и понимание здоровых отношений, он получает личную свободу. Свободу от обид, чувства вины, чужого мнения, эмоционального дискомфорта.
4
Формирование нового сценария
Новый жизненный сценарий складывается в процессе психотерапевтической работы. Меняются искаженные паттерны поведения, деструктивные установки, уходят страхи, прорабатываются детские травмы.
Человек постепенно начинает обращать внимание на то, как меняется его жизнь, видеть конкретные результаты реализации собственных желаний.
Однако, избавиться от лудомании самостоятельно сложно. Самое эффективное, что может сделать зависимый – обратиться за профессиональной помощью.
25
Дипломированных специалистов
Работают над выздоровлением каждого пациента: аддиктолог, клинический психолог, психотерапевт, семейный психолог
Что делать, если игроман не хочет лечиться
Если игроман не хочет лечиться, для начала нужно предоставить ему самостоятельно справляться с трудностями.
Таким образом ему возвращается ответственность за собственные поступки.
Не стоит замалчивать проблему, а говорить о ней открыто, в спокойной манере, избегая обвинений.
Расскажите о своих чувствах и о том, какие последствия имеет зависимость для всей семьи, но без упреков, только факты.
Дайте понять игроману, что он может рассчитывать на поддержку близких, но в процессе лечения.
Авторская программа реабилитации игровой зависимости в Москве в центре восстановления личности “Вне Игры”
Максимальная эффективность нашей программы связана с терапевтическим объединением важных компонентов: биологических, психологических, социальных и духовных.
Индивидуальный комплексный подход вот уже больше десяти лет позволяет нам получать реальные результаты в 80% случаев.
Наши пациенты нам доверяют, и возвращаются в полноценную жизнь без игровой зависимости.
БЛАГОДАРНЫЕ ПАЦИЕНТЫ
оставляют отзывы на нашу работу
Алина, Пермь
Я очень благодарна специалистам Центра "Вне Игры" что помогли мне справиться с моей проблемой. По глупости я увлеклась онлайн-казино, и не заметила даже, как влезла в микрокредиты, чтобы отыграться. Психологи Центра помогли найти корни проблемы в моей психике и буквально за руку вывели из зависимости.
Дмитрий, Москва
Однажды я ради интереса сделал ставку на результат футбольного матча, и о чудо - угадал! Решил, что мне совсем не помешают такие легкие деньги, и стал промышлять этим регулярно. Однако Фортуна более не спешила поворачиваться ко мне лицом, и я потерял немало денег. После того, как я проиграл деньги, отложенные на семейный отдых, пришлось искать психологическую помощь, чтобы не потерять семью. Друзья посоветовали Центр "Вне Игры", я обратился туда и получил помощь. Больше я не доверяю сомнительным схемам обогащения, жена меня простила, и скоро мы едем отдыхать в Абхазию.
Сергей, Томск
Сотрудники Центра реально спасли меня от серьезных проблем. А суть такова вкратце: мне позвонили из фирмы по обучению торговле на бирже. Я что-то подумал, что это отличный способ заработать денег. Сначала обучали бесплатно, потом уговорили инвестировать серьезную сумму, чтобы можно было хорошо заработать. Я вложил свои накопления, да еще и у друга занял. Сначала пошла прибыль, а потом... Короче, все мои денежки испарились. Куратор разводил руками - мол, так бывает. Я влез в кредиты, чтобы отдать долг и еще пробовать отыграться, но безуспешно. Когда узнали родители, то связались с Центром "Вне Игры", и я прошел курс реабилитации. Больше в такие сомнительные игры я не играю. Спасибо специалистам Центра.
Статья подготовлена экспертом
Тереховой Анной Владимировной
Клинический психолог, эксперт центра восставновления игроманов "Вне Игры", автор курса по лечению игровой зависимости, опыт работы с зависимыми - 13 лет
Список используемой литературы
- Артемцева Н.Г. Феномен созависимости: психологический аспект. 2012 г.
- Катков А.Л. Профилактика, лечение и реабилитация игровой зависимости. 2012 г.
- Старшенбаум Г.В. Аддиктология: психология и психотерапия зависимостей. 2006 г.
Вне Игры в цифрах
719
Вылеченных пациентов
Стольким людям мы помогли справится с игровыми зависимостями
25
Сотрудников в штате
Эти люди неустанно следят за состоянием доверившихся им пациентов
12
Лет успешной работы
Опыт этих лет позволил накопить нам существенную базу для лечения зависимостей
Диагностическая консультация бесплатно
Москва, Кутузовский проспект 36, помещение 1/1
Ежедневно (без выходных): 07:00 - 00:00