Зависимость от лотерей
Зависимость от игровых автоматов
Зависимость от лотерей
Зависимость от игровых автоматов
Благодаря технологическому прогрессу компьютерные игры воссоздают волшебную картину виртуального мира, который предоставляет игроку безграничные возможности. К сожалению, технологический прогресс имеет и обратную сторону медали — виртуальное пространство поглощает все больше людей. Причем игромания формируется как у детей, так и у взрослых. Но почему она развивается? Как вовремя заметить беду и возможно ли вернуться в реальный мир? Подробнее об этом расскажем далее.
Причины игровой зависимости от компьютерных игр
Как отличить гейминг от патологической зависимости?
Отличить геймера от человека с патологической зависимостью от видеоигр бывает сложно, поскольку грань между увлечением и зависимостью не всегда четкая. Однако существуют несколько ключевых отличий, которые помогут вам распознать кибераддикцию. Перечислим некоторые из них:
- Геймер играет в видеоигры в свободное время, не жертвуя при этом другими важными сферами жизни. Патологический игрок проводит за компьютером практически все свободное время, что приводит к многочисленным проблемам.
- Любитель видеоигр может легко отказаться от игрового процесса, если возникла необходимость. Зависимый человек теряет над собой контроль, что приводит к депрессивным эпизодам и вспышкам агрессии.
- Геймер не сталкивается с негативными последствиями своего увлечения. Он посещает место учебы, работы, уделяет внимание семье, друзьям и другим хобби. Зависимый человек со временем сталкивается с многочисленными трудностями.
- Геймер воспринимает игру как способ развлечения, а не избегания реальности.
- Любитель компьютерных игр не сталкивается с отчуждением, стыдом, виной, физическими и другими негативными последствиями чрезмерного влечения к видеоиграм.
Статистика распространения компьютерной игромании в России
В 2023 году, согласно данным Роспотребнадзора, число людей, обращающихся за помощью по поводу игровой зависимости, возросло на 15% по сравнению с предыдущим годом.
Эта тенденция вызывает обеспокоенность специалистов и подчеркивает необходимость разработки эффективных методов профилактики и лечения.
Особенности зависимости у детей и подростков
Дети и подростки нередко сталкиваются с трудностями в выстраивании приоритетов и контроле собственного поведения, поэтому компьютерная зависимость формируется в несколько раз быстрее и обладает более яркими проявлениями.
Мальчиков проводят за играми более 7 часов в день, а 50% девочек играют около 5 часов ежедневно. В России растет число подростков, зависимых от компьютерных игр.
Людей в Москве регулярно играют в азартные игры. Около 10% игроков составляют группу патологических, которые могут тратить до 40% своего бюджета на игры
- только 20% подростков могут самостоятельно побороть игроманию;
- ребенок может находиться за компьютером не более одного часа в день, подросток — около 2-3;
- узнать об игромании можно исходя из успеваемости ребенка: компьютер полностью увлекает его, что негативно сказывается на обучении;
- у ребенка в несколько раз быстрее развиваются психические расстройства на фоне игромании и проблемы со здоровьем (нарушение осанки, снижение иммунитета, бессонница, раздражительность).
В группе риска развития компьютерной игромании находятся дети, страдающие от низкой самооценки и проблем в общении. Депрессия, тревога, плохие отношения с родителями, одноклассниками и учителями также становятся причиной формирования этого заболевания. Поскольку ребенок еще не умеет справляться с переживаниями своими силами, он решает скрыться от проблем в виртуальном мире, где может ощутить себя компьютерным персонажем, которому подвластно все.
Физические признаки игромании
Избавление от игровой зависимости должно быть своевременным и профессиональным. Несмотря на нехимическую природу, она полностью разрушает физическое и ментальное здоровье. Распознать гейм-аддикцию можно по таким физиологическим симптомам:
Психологические симптомы игромании
Однако наибольшее внимание следует уделить психологическим изменениям, возникающим у человека, страдающего игровой зависимостью. Поскольку видеоигра является главным приоритетом в жизни, все остальное отходит на задний план: больной отказывается от учебы, работы, встреч с друзьями. Приведем и другие ментальные признаки:
представляет собой инновационное решение для лечения компьютерной зависимости. Мы полностью понимаем, что современные технологии и интернет могут быть невероятно привлекательными и увлекательными, но они также могут вызывать зависимость и негативно влиять на наше здоровье и жизнь в целом
включает в себя не только терапевтические сессии с опытными психологами, специализирующимися в области зависимости от компьютера, но и обучающие материалы, групповые сессии поддержки, а также практические упражнения и стратегии для преодоления соблазнов и развития здоровых привычек
экспертов разработала программу, которая помогает людям избавиться от компьютерной зависимости и восстановить контроль над своей жизнью. Мы предлагаем индивидуальную и персонализированную помощь для каждого клиента, исходя из его уникальных потребностей и целей
Виды игромании
Многопользовательские онлайн-игры (MMORPG)
Эти игры позволяют игрокам взаимодействовать с тысячами других людей в виртуальных мирах. Пример: World of Warcraft.
Игроки могут формировать команды, участвовать в квестах и сражениях, что часто приводит к сильной вовлеченности и зависимости.
Шутеры от первого лица (FPS)
В этом жанре игроки управляют персонажами, видя мир их глазами, и часто участвуют в интенсивных боях. Пример: Call of Duty, Counter-Strike.
Высокая динамика и конкурентный дух делают эти игры особенно привлекательными.
Мобильные игры
Игры на смартфонах и планшетах, которые часто бесплатны, но содержат внутриигровые покупки. Пример: Clash of Clans, Candy Crush Saga.
Легкость доступа и возможность играть в любое время и в любом месте повышают риск аддикции.
Стратегические игры
Игры, в которых нужно планировать и управлять ресурсами для достижения целей. Пример: StarCraft, Civilization.
Они требуют от игрока много времени для анализа и принятия решений, что способствует развитию азартной игромании.
Социальные игры
Игры, интегрированные с социальными сетями, такие как Facebook, которые позволяют взаимодействовать с друзьями и знакомыми. Пример: FarmVille.
Социальный элемент усиливает привязанность к игре.
Гипер-казуальные игры
Простые игры с легким геймплеем, которые быстро втягивают игрока. Пример: Flappy Bird, Subway Surfers.
Часто эти игры используют системы вознаграждений, стимулируя повторное игровое поведение.
Ролевые игры (RPG)
Игры, в которых игроки берут на себя роли персонажей в вымышленном мире. Пример: The Elder Scrolls, The Witcher.
Интересные сюжеты и возможность развивать персонажей делают эти игры увлекательными и затягивающими.
Симуляторы
Игры, имитирующие реальные или фантастические действия. Пример: The Sims, SimCity.
Игроки могут создавать и управлять миром, что часто приводит к долгим игровым сессиям.
Профилактика компьютерной игромании
Чтобы увлечение играми не переросло в зависимость, постарайтесь заранее установить временные рамки для проведения времени за компьютером.
Заранее создайте режим дня и старайтесь следовать ему. Введите специальные дни без компьютера.
Не забывайте о других хобби, общении с друзьями и увлечениях.
Если вы ощущаете нереализованность и вас гнетут старые обиды, обратитесь к психологу: своевременная психологическая помощь может спасти жизнь человеку!
Стадии развития компьютерной игромании
После первого игрового сеанса человек испытывает интерес к видеоиграм. Ему нравится сюжет, графика, озвучка, возможность общаться с другими игроками.
Приходит понимание того, что виртуальное пространство позволяет реализовать некоторые желания — водить дорогостоящую машину, ощутить себя рыцарем, погрузиться в мир фэнтези и другое.
Человек все чаще играет в компьютер, у него меняется иерархия потребностей.
Игры в компьютер становятся систематическими.
На самом деле, игрок преследует одну цель — убежать от реальности.
Интерес к видеоиграм становится патологическим.
Согласно исследованиям, 10-14% общего числа игроков страдают от аддикции.
Гейминг становится настолько приоритетной задачей, что он вытесняет все остальные ценности и интересы, сдвигая даже базовые физиологические аспекты.
Последствия компьютерной игровой зависимости
Проблемы со сном. Недостаток сна, кошмарные сновидения, частые пробуждения. Раздражительность, проблемы с концентрацией внимания, мигрень и другие последствия бессонницы.
Проблемы с питанием. Переедание и чрезмерный набор веса, или истощение из-за нерационального питания. Зачастую заядлые игроки питаются снеками и другой «быстрой пищей», которая не насыщает организм и разрушает пищеварительный тракт.
Проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Боли в спине, шее, кистях рук, синдром карпального канала. Сколиоз, кифоз, лордоз.
Ухудшение зрения. Сухость и усталость глаз, головные боли.
Чувство безнадежности. Беспомощности, утрата интереса к жизни. Мысли о причинении себе вреда.
Чувство беспокойства, страха и нервозности. Повышенная раздражительность, гнев, агрессия, полная утрата контроля над своими эмоциями. В момент проигрыша или отвлечения от игры человек может злиться, кричать, ломать вещи вокруг.
Проблемы с концентрацией внимания, ухудшение памяти.
Игровая зависимость — это серьезное психологическое расстройство, которое способно даже убить человека. Например, в 2019 году в Таиланде скончался подросток. Как позже выяснилось, он всю ночь играл в компьютерную игру, что привело к инсульту. В 2015 году в Башкирии умер подросток, который провел за видеоиграми 22 дня. Его организм тоже не выдержал такой нагрузки.
Признаки компьютерной ломки
Как избавиться от игровой зависимости самостоятельно?
Первый и самый важный шаг к избавлению от игровой зависимости — это признание наличия проблемы. Осознайте, что чрезмерное увлечение видеоиграми мешает вашей повседневной жизни и здоровью. Определите, что стало причиной возникновения зависимости: может быть, это попытка избежать реальности, справиться со стрессом или скукой.
Если вы чувствуете, что не можете справиться с проблемой самостоятельно, обратитесь к психологу или психотерапевту. Специалист поможет вам понять причины зависимости и предложит эффективные методы лечения. Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), доказала свою эффективность в лечении зависимостей.
Если тяга к играм только начала развиваться, постарайтесь ограничить свое пребывание в них. Установите таймер или используйте специальные приложения, которые помогут контролировать время, проводимое за компьютером или консолью. Постепенно сокращайте это время, заменяя его другими занятиями.
Займитесь хобби, которое всегда вас интересовало, но на которое не хватало времени. Это может быть чтение, спорт, рисование, музыка или любое другое занятие, которое приносит вам радость и удовлетворение. Новые увлечения помогут вам отвлечься от игр и найти альтернативные источники удовольствия.
Одиночество и социальная изоляция часто способствуют развитию зависимости. Проводите больше времени с друзьями и близкими, присоединяйтесь к клубам или группам по интересам. Живое общение поможет вам почувствовать себя нужным и значимым, что уменьшит желание убежать в виртуальный мир.
Физическая активность способствует улучшению настроения и общего самочувствия. Регулярные занятия спортом помогут вам снять стресс и напряжение, а также улучшат качество сна. Начните с простых упражнений: прогулки, бег, плавание или занятия йогой.
Практикуйте техники релаксации: глубокое дыхание, медитация, прогрессивная мышечная релаксация или аутогенная тренировка. Эти методы помогут вам справиться с тревогой и стрессом, которые могут быть триггерами для игры.
Записывайте свои мысли, чувства и переживания в дневник. Это поможет вам осознать, что именно вызывает желание играть, и найти альтернативные способы справиться с этими триггерами. Анализ своих записей поможет вам лучше понять свои эмоции и научиться контролировать их.
Попросите поддержку у семьи и друзей. Расскажите им о своей проблеме и попросите помощи в контроле времени, проводимого за играми. Вместе вы сможете разработать план действий и поддерживать друг друга на пути к выздоровлению.
Изменение привычек требует времени и усилий. Не пытайтесь сразу полностью отказаться от игр. Постепенно сокращайте время, проводимое за компьютером, и заменяйте его полезными и приятными занятиями. Будьте терпеливы и настойчивы, и со временем вы сможете избавиться от зависимости.
Лечение компьютерной игромании в Москве в реабилитационном центре «Вне Игры»
Психотерапия
Зачастую в работе с такими пациентами прибегают к следующим направлениям:
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Один из наиболее эффективных методов, который фокусируется на изменении негативных мыслей и поведенческих паттернов, подпитывающих зависимость. В рамках КПТ больного учат распознавать триггеры, которые провоцируют тягу к игре, развивают навыки самоконтроля, ищут альтернативные способы справляться с негативными эмоциями.
- Поведенческая терапия — фокусируется на изменении поведенческих реакций. Например, человек учится устанавливать лимиты времени игры, создавать режим дня для других занятий и вырабатывает новые привычки.
- Психодинамическая терапия. Используется для исследования глубинных причин зависимости, связанных с детством, отношениями с родителями, неразрешенными конфликтами и травмами, связанными с желанием сбежать от реальности.
- Семейная терапия. Включает семью в процесс восстановления, улучшает взаимоотношения между членами семьи и создает поддерживающую атмосферу.
Медикаментозное лечение
Игровая зависимость пагубно воздействует и на физическое здоровье, и на психику. Чтобы нормализовать самочувствие, используются специальные медицинские препараты. Например, для коррекции психоэмоциональных нарушений применяют антидепрессанты, транквилизаторы и ноотропы.
Чтобы справиться с сопутствующими патологиями, возникшими из-за длительного пребывания за компьютером, применяют другие лекарства. Это могут быть препараты для нормализации работы желудочно-кишечного тракта, укрепления иммунитета, борьбы с гипертензией и другими соматическими заболеваниями.
Групповая работа
Такие занятия помогают восполнить пробелы в социализации. В ходе групповых консультаций зависимый делится своими переживаниями и ознакамливается с историями других людей.
Это помогает ему научиться лучше понимать окружающих и выстраивать бесконфликтное общение. Полученные навыки лежат в основе благополучной жизни в постреабилитационный период.
оставляют отзывы на нашу работу
Я очень благодарна специалистам Центра "Вне Игры" что помогли мне справиться с моей проблемой. По глупости я увлеклась онлайн-казино, и не заметила даже, как влезла в микрокредиты, чтобы отыграться. Психологи Центра помогли найти корни проблемы в моей психике и буквально за руку вывели из зависимости.
Однажды я ради интереса сделал ставку на результат футбольного матча, и о чудо - угадал! Решил, что мне совсем не помешают такие легкие деньги, и стал промышлять этим регулярно. Однако Фортуна более не спешила поворачиваться ко мне лицом, и я потерял немало денег. После того, как я проиграл деньги, отложенные на семейный отдых, пришлось искать психологическую помощь, чтобы не потерять семью. Друзья посоветовали Центр "Вне Игры", я обратился туда и получил помощь. Больше я не доверяю сомнительным схемам обогащения, жена меня простила, и скоро мы едем отдыхать в Абхазию.
Сотрудники Центра реально спасли меня от серьезных проблем. А суть такова вкратце: мне позвонили из фирмы по обучению торговле на бирже. Я что-то подумал, что это отличный способ заработать денег. Сначала обучали бесплатно, потом уговорили инвестировать серьезную сумму, чтобы можно было хорошо заработать. Я вложил свои накопления, да еще и у друга занял. Сначала пошла прибыль, а потом... Короче, все мои денежки испарились. Куратор разводил руками - мол, так бывает. Я влез в кредиты, чтобы отдать долг и еще пробовать отыграться, но безуспешно. Когда узнали родители, то связались с Центром "Вне Игры", и я прошел курс реабилитации. Больше в такие сомнительные игры я не играю. Спасибо специалистам Центра.
Ответы на вопросы
- Постоянное желание играть и мысли о видеоиграх.
- Неспособность ограничить игровое время.
- Игнорирование работы, учебы, семьи и других обязанностей ради видеоигры.
- Ложь о количестве времени, проведенном за компьютером.
- Раздражительность, агрессия, депрессия, тревожность и другие эмоциональные проблемы, возникающие при попытке прекратить или ограничить игру.
- КОМПЬЮТЕРНОЕ ИГРОВОЕ РАССТРОЙСТВО: ВОПРОСОВ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ОТВЕТОВ? Лукьянов Николай Евгеньевич - 2021.
- Характеристика игровой зависимости у молодежи Гаурилюс А.И. - 2016.
- Психопатологические аспекты игровой зависимости. Ембергенова А.М. - 2014.
- Игровая зависимость: социальные, психологические и биологические основы Ворошилин Сергей Иванович - 2011.
- Киберпатология: результаты исследования и пути профилактики Титова Влада Викторовна - 2017.
