П
О
Д
П
И
Ш
И
С
Ь
Как отучить ребенка от компьютера и гаджетов
Алкоголизм и игромания: в чем сходства и отличия
Как отучить ребенка от компьютера и гаджетов
Алкоголизм и игромания: в чем сходства и отличия
Мужчин попадается в эту ловушку примерно в два раза больше, чем женщин. Речь идет об игроманах. Это серьезная проблема, потому что зависимый не только часто “пропадает” из реального мира. Находясь в клетке азарта, он создает значительные осложнения в своей жизни и жизни окружающих его людей. Это нельзя игнорировать, и с этим можно бороться.
Чем увлечение компьютерными играми отличается от игромании
Когда человек может с удовольствием провести несколько часов за монитором, а потом легко с не меньшим энтузиазмом идет заниматься другими делами, беспокоиться не о чем.
Компьютеры - вовсе не вселенское зло, если пользоваться цифровыми благами в разумной дозировке. Зависимый не сможет оторваться от игры, даже если требуется оперативно решить какой-то важный вопрос.Более того, через пять минут он вообще об этом способен забыть.
Увлечение компьютерными играми - невинное хобби, если ему в жертву не приносятся работа, учеба, повседневные дела и личные отношения. К тому же тратить лишние деньги в игре при таком подходе люди не склонны, в отличие от больных игроманией.
Игроманы не в состоянии контролировать себя в игре и время, которое они проводят за своим увлечением, график сна и бодрствования у них стабильно нарушается.
Человек, не подверженный игромании, имеет разные увлечения помимо игр и компьютера - он ходит в кино, общается с друзьями, путешествует, занимается творчеством, спортом и пр.
Его мысли не крутятся навязчиво вокруг игрового процесса в ущерб тому, что происходит в реальной жизни. Эмоциональное состояние не зависит хода игры и нет потребности в большом количестве фанатской атрибутики (как например, у ярых поклонников многопользовательских игр).
Статистика распространения игромании в России
Игровой зависимостью страдают порядка 5% взрослого населения страны
Проблему выявляют у пациентов разных возрастных групп, но в особенности она распространена среди молодых людей 18-35 лет. У представительниц слабого пола зависимость прогрессирует вдвое быстрее, чем у мужчин.
С развитием технологий, ростом популярности казино, доступности игр в интернет численность зависимых увеличивается. Патологическая склонность к азартным играм – это проблема не отдельного индивида, а общества.
Влияние зависимости на отношения и психику мужчины
Любая зависимость меняет восприятие и отношение к реальному миру. Она отдаляет от близких, потому что они (подумать только!) хотят, чтобы человек избавился от своего пристрастия.
Болезненная сосредоточенность на игре делает мужчину невосприимчивым к тому, что происходит вокруг. Это приводит к социальной изоляции. Чувство вины, стыда, одиночества, заниженная самооценка как результат проигрышей и скопившихся долгов могут спровоцировать серьезные нарушения психики.
У игроманов очень сильны эмоциональные колебания от бурного восторга (выигрыш), до дикой агрессии или жесточайшей апатии (проигрыш). Такого рода качели заставляют организм усиленно вырабатывать попеременно нейромедиаторы стресса, а потом удовольствия. Такая гормональная буря сильно истощает человеческие ресурсы.
Игроманы лживы и ненадежны, поэтому в отношениях с партнером постоянно присутствует напряженность, даже если дело не доходит до открытых ссор. Напряженность приводит к депрессии, а проблемы с партнером - к расставанию.
80%
Мальчиков проводят за играми более 7 часов в день, а 50% девочек играют около 5 часов ежедневно. В России растет число подростков, зависимых от компьютерных игр.
2000000
Людей в Москве регулярно играют в азартные игры. Около 10% игроков составляют группу патологических, которые могут тратить до 40% своего бюджета на игры
Наш продукт
представляет собой инновационное решение для лечения компьютерной зависимости. Мы полностью понимаем, что современные технологии и интернет могут быть невероятно привлекательными и увлекательными, но они также могут вызывать зависимость и негативно влиять на наше здоровье и жизнь в целом
Наша программа
Мы предлагаем стационарные и амбулаторные условия. Программа рассчитана на срок от 6-ти месяцев, с акцентом на долгосрочный результат. 30% клиентов меняют свою сферу деятельности благодаря профориентации, что минимизирует риск возврата к зависимости.
Наша команда
экспертов разработала программу, которая помогает людям избавиться от компьютерной зависимости и восстановить контроль над своей жизнью. Мы предлагаем индивидуальную и персонализированную помощь для каждого клиента, исходя из его уникальных потребностей и целей
Признаки игровой зависимости у мужчин
Можно по некоторым факторам определить, есть ли у мужчины игровая зависимость.
Как понять, что парень или муж зависим от игр
Поведение зависимого человека меняется. И пусть вначале первые признаки можно пропустить, но довольно быстро они становятся заметными. Например, когда сразу после прихода домой мужчина садится за компьютер или утыкается в телефон. Стал периодически задерживаться с работы (чтобы не мозолить глаза дома, играет на работе).
Зависимость характеризуется наличием навязчивых мыслей. На других вещах, ранее значимых, игроману трудно сосредоточиться. Создается впечатление, что мысленно он все время отсутствует.
Появились странные денежные траты, смысл которых он не может внятно объяснить. В худшем случае можно обнаружить пропажу семейный сбережений со счета или узнать, что благоверный занял крупную сумму у друзей неизвестно, на что.
Должны насторожить перепады настроения, от необъяснимой агрессии или апатии до шумного восторга. Если человек перестал интересоваться своими прежними увлечениями, веселыми вечеринками с друзьями и т.д., самое время постараться выяснить, что происходит. Или посоветоваться с психологом.
Когда бить тревогу и обращаться за помощью
Тревожный симптом - когда прекратить игру человека не заставляет даже физическое недомогание или естественные надобности и он терпит до последнего. Когда пытается сам себя ограничивать, но каждый раз срывается. Когда игра занимает львиную долю его времени на фоне все увеличивающихся денежных ставок. Игра не прекращается, несмотря на угрозу потери семьи, огромные долги и явные финансовые проблемы.
Когда игроман лишен возможности играть - он чаще всего раздражителен и зол. Может жаловаться на головную боль или головокружение, демонстрировать признаки депрессии или суицидальные наклонности. В такой момент уже нет сомнений, что без профессиональной помощи человек не справится.
Почему мужчины уходят в игры?
У каждого зависимого своя история, хотя можно выделить некоторые общие черты.
Психологические причины
Часто представители сильного пола сами не успевают понять, как и почему их так сильно привлекла игра. В работе с психологом они смогут точно найти и разобрать эти причины. Например, эмоциональные проблемы, связанные с одиночеством, проблемами с партнером, неумением правильно реагировать на стресс и т.д. Иногда у ребенка с детства (благодаря окружающим его взрослым) формируется убеждение, что окружающий мир - очень опасное место. В результате, даже став взрослым, он будет искать спасения в виртуальности.
Импульсивные личности, склонные к риску, стремящиеся к острым ощущениям находятся в группе риска. Точно так же, как люди с заниженной самооценкой, имеющие предпосылки к развитию тревожности и депрессивных состояний.
Дофаминовая ловушка и механизм гейминга
Дофаминовой ловушкой называют эффект гормонального подкрепления, которого требует организм. Если он не получает дозу дофамина в достаточной степени, то на человека накатывает депрессия или негативные эмоции. Для получения удовольствия требуется увеличенное количество дофамина, т.к. к прежнего уровня уже недостаточно. Поэтому, ожидая снова эмоционального взлета, человек его не получает, и снова проваливается в депрессию. Получается замкнутый круг, такое состояние хронического стресса, бороться с которым в одиночку будет сложно.
Получая вознаграждение в виде выигрыша, зависимый испытывает радость и эйфорию за счет выброса дофамина, превышающего базовый уровень. Желая снова испытать это чувство, он будет повторять снова и снова действия, которые привели к выбросу “гормона счастья”. Но гормональные скачки сбивают механизм “системы поощрения” в мозге. Поэтому ожидаемого удовольствия достичь не удается, но и прекратить игровые действия человек уже не может.
Влияние окружения и отсутствие поддержки
Люди, которые испытывают трудности с “живым” общением, уходят в игровую реальность, пытаясь там получить ощущение нахождения в обществе единомышленников. Это помогает не чувствовать себя одинокими.
Иногда корни игромании скрываются в семейном воспитании. Например, родители демонстрируют в своем поведении двойные стандарты, применяют слишком строгий или наоборот, слишком мягкий стиль воспитания.
Что не нужно делать?
Если вы оказались в близких отношениях с игроманом, важно четко выстроить свою линию поведения. Не допускайте распространенных ошибок, если действительно хотите помочь.
1
Запреты и ультиматумы
Запретить человеку играть, если он этого не хочет, невозможно. Если продолжать настаивать, вероятен скандал, который опять же, ни к чему не приведет. Немного другая ситуация, если зависимый сам стремится побороть свою тягу, но сделать это самостоятельно ему трудно. В российские законы должны внести поправки, согласно которым можно будет оформить самозапрет на азартные игры. Т.е. информация о зависимом попадет в специальную базу данных, которую будут обязаны проверять владельцы игорного бизнеса перед тем, как принять у человека ставку. Несоблюдение этих правил грозит юридическим лицам денежными штрафами.
Любой ультиматум подразумевает готовность привести его в действие, если не удастся прийти к решению проблемы. Поэтому не стоит путать ультиматум с запугиванием. Если вы пригрозите разводом, а муж не бросит играть, вы готовы развестись? От ответа на этот вопрос будет зависеть успех ультиматума. Например, поставить перед фактом, что благоприятных условий для игры больше не будет, сохранить отношения можно лишь одним способом - обратиться в клинику. В ряде случаев, когда игроман понимает, что может окончательно потерять близких людей, он демонстрирует готовность работать над собой.
2
Манипуляции и обвинения
Игроманы сами отличные манипуляторы, поэтому подобные попытки с противоположной стороны вызовут агрессию или раздражение. Манипуляция не подразумевает искреннего согласия человека избавиться от игромании. А без этого все будет бесполезным. Обвинения тоже не подействуют. Они заставят человека защищаться, и конструктивного диалога не получится.
3
Сравнение с “настоящими мужчинами”
Если хотите вызвать еще больше негатива и способствовать снижению самооценки вплоть до депрессии и суицидальных мыслей - можно дать ему понять, что он не мужчина. Что есть “настоящие”, которые не увлекаются игрой в ущерб семье. Только подобные сравнения еще ни одного мужчину не заставили тут же перестать играть. Еще хуже, он может попытаться доказать свою “мужественность” кулаками. Ссора скорее всего, обеспечена, продуктивное решение проблемы - нет.
Однако, избавиться от лудомании самостоятельно сложно. Самое эффективное, что может сделать зависимый – обратиться за профессиональной помощью.
Акция!
При первом обращении диагностическая консультация психолога бесплатно
Как парню избавиться от игровой зависимости?
Игровую зависимость можно победить, только самое главное - зависимый должен очень к этому стремиться.
Разговор и понимание
Спокойствие, твердость и доброжелательность - на этом лучше строить весь разговор. Вы не принимаете вину за игромана на себя, это его ответственность - жить так, как он считает нужным. Вы не будете решать его финансовые и другие проблемы. Можно сказать о том, что вы чувствуете, как его зависимость отразилась в первую очередь на нем самом. Определите границы - что вы готовы сделать в данной ситуации, а что категорически нет.
Да, решение остается за ним, но при этом вы не обязаны и не будете соглашаться на все его условия. У вас есть четкое понимание того, при каком развитии событий возможно сохранить ваши отношения. Скажите о том, что готовы поддерживать всецело его решение лечиться от игромании, что если нужно, будете вместе посещать сеансы семейной терапии. Можно привести примеры (конкретные) людей, которые смогли избавиться от игровой зависимости.
Реальные альтернативы играм
Игровой азарт можно перевести в безопасное русло. Например, завести традицию играть с друзьями в настольные игры. Сегодня предлагается множество вариантов - квестовые задания, на сообразительность, ассоциации, стратегии, чувство юмора и т.д. Можно устраивать командные соревнования. Вообще делать многое вместе - хорошая идея. Бегать по утрам, ходить в бассейн, посещать творческую студию, ходить в музеи и т.д.
Если человек действительно хорошо разбирается в особенностях компьютерных игр, можно рассмотреть вариант тестировщика (многие производители игр предлагают такие вакансии) или обучиться профессии создателя игрового дизайна. Физическая активность, выражение себя через творчество, получение новых впечатлений, обучение чему-то новому - подойдет все, чем можно занять свободное время и получить позитивные эмоции без стресса и ухода в виртуальную реальность.
Работа с психологом и группами поддержки
Психолог определит основные признаки игровой зависимости, соберет информацию о том, что побуждает человека играть. Вместе с клиентом сформулирует основные цели работы и поможет укрепить мотивацию для избавления от игромании. В зависимости от личностных особенностей человека специалист подберет такие методы и техники, которые помогут максимально эффективно бороться с игроманией.
На каждом этапе работы будут отслеживаться позитивные изменения, чтобы разработать план дальнейшей реабилитации.
В группах поддержки игрозависимые находятся рядом с теми, у кого такая же проблема. Поэтому они не боятся осуждения, им легче раскрыться и работать над собой. Участники группы делятся своими достижениями и опытом, поддерживают друг друга. Они видят тех, кто уже добился отличных результатов и на их примере убеждаются, что избавиться от зависимости реально.
Метод “игрового детокса”
Это один из способов переключить свое внимание на то, что есть вокруг, снять напряжение, исключив игры. на время. Например, установить временной лимит, после которого необходимо выключать компьютер и не подходить к нему в течение дня. Здесь помогает таймер. Вначале можно давать на игру больше времени, но с каждым разом его уменьшать.
Установить правило выполнять важные дела до того, как идти играть. Придумать систему поощрений и наказаний за соблюдение или нарушение правил. Наказанием может быть, к примеру, выучить 10 слов или предложений иностранного языка, сделать 10 отжиманий. Впоследствии можно устраивать “день без игр”, полный отказ на неделю или месяц.
25
Дипломированных специалистов
Работают над выздоровлением каждого пациента: аддиктолог, клинический психолог, психотерапевт, семейный психолог
Как убедить мужа обратиться к психологу?
Поговорить. Без крика и обвинений. На конкретных ситуациях показать, к чему ведет игровая зависимость.
Твердо сказать, что все свои трудности, которые возникли по причине зависимости, игроман будет решать сам.
Он получит вашу поддержку, если пойдет к психологу, но вы не будете вместо него решать финансовые и другие проблемы.
Эти способы могут помочь на первых стадиях зависимости.
Когда ситуация зашла слишком далеко, близким игромана лучше обратиться за профессиональной консультацией.
Психолог проанализирует ваш конкретный случай и поможет правильно выстроить беседу и подобрать убедительные аргументы.
“Мой муж игроман”: ТОП-5 советов психолога
Чаще всего до человека можно достучаться, если выбрать правильную линию поведения.
“Если мужчина тратит деньги на игры”
Возьмите финансы под контроль.
Игроманы часто скрывают свою зависимость от всех.
Поэтому можно сказать мужчине, что если он откажется обратиться за помощью, все друзья и знакомые узнают о его проблеме.
Конечно, все это не должно звучать, как угроза.
Просто вы не хотите, чтобы он обманывал ни вас, ни окружающих.
“Муж игроман на ставках”
Предложите обратиться к психотерапевту, не откладывая.
Если вас не услышали, важно сделать так, чтобы человек сам столкнулся с последствиями своей зависимости.
Не давайте денег, не носите ему тарелки, если он желает есть перед монитором, не напоминайте о деловых встречах или рабочих обязанностях.
Не выполняйте за супруга дела, которые раньше касались исключительно его.
“Парень не обращает на меня внимания”
Попробуйте открыто поговорить о проблеме и ваших опасениях.
Скажите, что для вас ценно его внимание и ваши отношения.
Займитесь собой, смените прическу, купите новое платье, отправляйтесь гулять с подругами.
Не подстраивайтесь под его ритм жизни, выстраивайте свой. Найдите интересные занятия, которые будут занимать ваше время. Предлагайте своему парню время от времени куда-нибудь сходить.
Если ситуация только усугубляется, еще раз поговорите о том, что ваши отношения под угрозой и нужна консультация психолога. Но помните в любом случае, вы не сможете сделать выбор за другого.
“У мужа большие долги”
Ни в коем случае не платите за него. Проконсультируйтесь с юристами, как обезопасить свои финансы.
Определитесь для себя приоритеты в этой ситуации.
Как отразилась игромания на ваших отношениях? Насколько вы готовы или нет сохранять брак?
Поможет консультация с психологом, который поможет вам понять, как лучше поступить. Лучше для вас.
“Как вести себя с игроманом”
Попробуйте открыто поговорить о проблеме и ваших опасениях.
Необходимо дать понять, что если он ничего не хочет менять в своей жизни - это его выбор и ответственность за последствия. Не поощрять своим поведением его действия, а попробовать спокойно и мягко поговорить о том, как изменилась его жизнь к худшему, привести примеры.
Если ситуация только усугубляется, еще раз поговорите о том, что ваши отношения под угрозой и нужна консультация психолога. Но помните в любом случае, вы не сможете сделать выбор за другого.
Можно ли избавиться от игровой зависимости самостоятельно?
На самом деле людей, самостоятельно справившихся с зависимостью, крайне мало.
Здесь нужно не только иметь сильнейшую мотивацию и силу воли, но и понимание того, для чего вы это делаете.
Знать триггеры, толкающие на игру, уметь их избегать.
Обладать навыками снятия напряжения и стресса.
Это трудно. Поэтому лучше своевременно обратиться за помощью.
Что делать, если ничего не помогает?
Когда своими силами не получается справиться, необходима профессиональная помощь.
Игровая аддикция как зависимость, требующая профессионального лечения
Человек с игровой зависимостью просто не в состоянии остановиться, даже когда понимает, что его увлечение приносит негативные последствия.
Наоборот, он стремится увеличивать ставки, несмотря на проигрыши, перестает интересоваться всем, кроме игры. Это становится его способом справляться с проблемами в реальной жизни, с тревогой и стрессом.
Самостоятельные попытки отказаться от игры терпят крах, что вызывает раздражение, апатию, чувство вины, отчаяние и стыд. Разобраться, какие обстоятельства привели человека к данной точке, может только специалист, потому что настоящие мотивы могут не осознаваться самим игроманом.
Когда стоит рассматривать реабилитационные программы
Реабилитационные программы являются необходимым условием для успешного процесса борьбы с игровой зависимостью.
Таким образом человек проходит все необходимые этапы лечения, включая групповую работу, индивидуальную терапию и т.д. В центре “Вне игры” программы реабилитации подбираются индивидуально под каждого пациента, но все они учитывают главные факторы зависимости (биологический, психологический, социальный, духовный).
Специалисты работают не только с проблемой зависимого, но и с его близким окружением, чтобы процесс восстановления проходил максимально эффективно. Персональный консультант всегда на связи со своими подопечными, чтобы оперативно оказывать поддержку и помощь.
Почему иногда расставание - лучшее решение
Порой стоит перестать "тянуть бегемота из болота".
Если человек:
- не проявляет никакого желания лечиться;
- продолжает делать огромные ставки, несмотря на значительные финансовые проблемы;
- перестал совершенно интересоваться тем, что происходит вокруг;
- появились серьезные проблемы со сном;
- стал неопрятным, не следит за собой;
- на все попытки поговорить реагирует агрессивно, все время лжет.
Это может свидетельствовать о том, что отношения лучше прекратить.
Как заботиться о себе, если мужчина не хочет меняться
Прежде всего вы - главная ваша ценность. Как и ваше физическое и психическое здоровье, благодаря которому вы можете выполнять свои повседневные обязанности, заботиться о членах семьи и пр.
И это не должно зависеть от другого человека. Каждый сам делает свой выбор. И если мужчина не хочет меняться, а ваши отношения вместо удовольствия приносят только боль, стресс и проблемы - прекратите их. С заботой о себе.
Потому что если поведение вашего партнера остается прежним, вы рискуете утонуть вместе с ним.
Обязательно проконсультируйтесь с психологом. Если вы находились в созависимых отношениях, он поможет выйти из них, чтобы прошлое не тянуло за собой.
Лечение игромании в Москве в центре восстановления зависимых от азартных игр “Вне Игры”
Избавление от зависимости - процесс непростой.
Очень важно, чтобы в этот момент рядом с вами были люди, которые помогут укрепиться в решении, окажут реальную поддержку и помощь.
Наравне с вашими близкими это будут специалисты центра “Вне Игры”.
Мы круглосуточно на связи с нашими пациентами, будь то амбулаторная или стационарная программа лечения.
За годы работы мы сумели составить эффективный комплекс методов борьбы с зависимостью. С нами вы почувствуете, что исцеление возможно!
БЛАГОДАРНЫЕ ПАЦИЕНТЫ
оставляют отзывы на нашу работу
Алина, Пермь
Я очень благодарна специалистам Центра "Вне Игры" что помогли мне справиться с моей проблемой. По глупости я увлеклась онлайн-казино, и не заметила даже, как влезла в микрокредиты, чтобы отыграться. Психологи Центра помогли найти корни проблемы в моей психике и буквально за руку вывели из зависимости.
Дмитрий, Москва
Однажды я ради интереса сделал ставку на результат футбольного матча, и о чудо - угадал! Решил, что мне совсем не помешают такие легкие деньги, и стал промышлять этим регулярно. Однако Фортуна более не спешила поворачиваться ко мне лицом, и я потерял немало денег. После того, как я проиграл деньги, отложенные на семейный отдых, пришлось искать психологическую помощь, чтобы не потерять семью. Друзья посоветовали Центр "Вне Игры", я обратился туда и получил помощь. Больше я не доверяю сомнительным схемам обогащения, жена меня простила, и скоро мы едем отдыхать в Абхазию.
Сергей, Томск
Сотрудники Центра реально спасли меня от серьезных проблем. А суть такова вкратце: мне позвонили из фирмы по обучению торговле на бирже. Я что-то подумал, что это отличный способ заработать денег. Сначала обучали бесплатно, потом уговорили инвестировать серьезную сумму, чтобы можно было хорошо заработать. Я вложил свои накопления, да еще и у друга занял. Сначала пошла прибыль, а потом... Короче, все мои денежки испарились. Куратор разводил руками - мол, так бывает. Я влез в кредиты, чтобы отдать долг и еще пробовать отыграться, но безуспешно. Когда узнали родители, то связались с Центром "Вне Игры", и я прошел курс реабилитации. Больше в такие сомнительные игры я не играю. Спасибо специалистам Центра.
Статья подготовлена экспертом
Тереховой Анной Владимировной
Клинический психолог, эксперт центра восставновления игроманов "Вне Игры", автор курса по лечению игровой зависимости, опыт работы с зависимыми - 13 лет
Список используемой литературы
- Девяткин Д. Выход здесь. 2021 г.
- Соловьева И. Работа с зависимостями и созависимостью: теория и практика. 2024 г.
- Устинович А. Лудомания и психология. 2024 г.
Вне Игры в цифрах
719
Вылеченных пациентов
Стольким людям мы помогли справится с игровыми зависимостями
25
Сотрудников в штате
Эти люди неустанно следят за состоянием доверившихся им пациентов
12
Лет успешной работы
Опыт этих лет позволил накопить нам существенную базу для лечения зависимостей
Диагностическая консультация бесплатно
Москва, Кутузовский проспект 36, помещение 1/1
Ежедневно (без выходных): 07:00 - 00:00