П
О
Д
П
И
Ш
И
С
Ь
Созависимость при игромании
Гача-механика в мобильных играх: скрытый путь к зависимости
Созависимость при игромании
Гача-механика в мобильных играх: скрытый путь к зависимости
В основе игровой зависимости лежит сложный механизм, тесно связанный с дофамином. Этот нейромедиатор играет главную роль в системе вознаграждения мозга. Нарушения в ее работе вызывают зависимое поведение. Сегодня мы подробнее расскажем о дофаминовой ловушке.
Что такое дофамин и как он влияет на наш мозг?
Этот нейромедиатор часто именуют «гормоном счастья». На самом деле, это химическое вещество, передающее сигналы между нервными клетками в мозге. Он ответственен за следующие функции:
Гормон мотивации, ожидания и вознаграждения
Дофамин не просто дает чувство удовольствия.
Он мотивирует к действию, побуждает искать новые возможности, ставить перед собой цели и прилагать усилия для их достижения.
Поэтому при низком уровне отмечается апатия и бессилие.
Этот гормон связан с ожиданием вознаграждения и созданием прогнозов.
Он синтезируется не только после получения награды, но и в ее предвкушении.
Это играет большую роль в регуляции поведения.
После достижения цели связь между нейронами усиливается. Так формируется позитивное подкрепление.
Система поощрения мозга
Повышение уровня мотивации связано с влиянием дофамина на центры удовольствия в головном мозге.
Этот механизм, увы, не всегда играет на руку человеку.
В некоторых случаях тяга формируется к деструктивным явлениям.
Это могут быть алкоголь, табак, психотропные вещества.
Также существуют поведенческие аддикции.
Разница между легким и сложным дофамином
Отличия между «легким» и «сложным» дофамином существуют. Для этого мы сначала опишем свойства «легкого»:
- Источник стимуляции. Это быстрое, доступное и требующее небольших усилий действие.
- Эффект быстрый. Стремительно нарастает толерантность.
- Для прежнего эффекта требуется постепенное повышение интенсивности раздражителя.
Аддикция развивается достаточно быстро. Снижается мотивация к выполнению более сложных действий. Например, вместо достижения глобальных целей человек предпочитает азартные игры или просмотр коротких роликов.
80%
Мальчиков проводят за играми более 7 часов в день, а 50% девочек играют около 5 часов ежедневно. В России растет число подростков, зависимых от компьютерных игр.
2000000
Людей в Москве регулярно играют в азартные игры. Около 10% игроков составляют группу патологических, которые могут тратить до 40% своего бюджета на игры
«Сложный» дофамин имеет такие различия:
- Требует усилий, времени и настойчивости. Связан с достижением целей, обучением и развитием навыков.
- Эффект медленный.
- Повышается уверенность в себе. Подкрепляется желание дальнейшего развития.
- Связан с глубоким и длительным ощущением счастья.
Как работает дофаминовая петля в азартных играх
Гемблинг является ярчайшим примером того, какой вред может принести пагубное воздействие на дофаминовые рецепторы. Перечислим основные этапы его влияния:
Воздействие стимула («триггера»)
Это различные раздражители: яркие огни, звуки, анимация во время игры. В качестве триггера могут выступать разные эмоциональные состояния (стресс, скука) или же специфика окружения.
Совершение определенного действия
Это может быть внесение денег в автомат, запуск игры или сайта.
Награда
Чаще всего это выигрыш. Дофамин выделяется и от предвкушения, поэтому так может восприниматься и «почти выигрыш».
Освоение информации
Мозг связывает действие и чувство награды. Так закрепляется аддикция.
Наш продукт
представляет собой инновационное решение для лечения компьютерной зависимости. Мы полностью понимаем, что современные технологии и интернет могут быть невероятно привлекательными и увлекательными, но они также могут вызывать зависимость и негативно влиять на наше здоровье и жизнь в целом
Наша программа
Мы предлагаем стационарные и амбулаторные условия. Программа рассчитана на срок от 6-ти месяцев, с акцентом на долгосрочный результат. 30% клиентов меняют свою сферу деятельности благодаря профориентации, что минимизирует риск возврата к зависимости.
Наша команда
экспертов разработала программу, которая помогает людям избавиться от компьютерной зависимости и восстановить контроль над своей жизнью. Мы предлагаем индивидуальную и персонализированную помощь для каждого клиента, исходя из его уникальных потребностей и целей
Игровой автомат как дофаминовый тренажер
Это устройство действительно можно так назвать.
Азартная игра сконструирована так, чтобы на человека быстро воздействовал триггер.
С этим связаны приятные звуки, яркие огни.
Существует и навязчивая реклама подобных сайтов, которая закрепляется в памяти.
Пример петли
Человек ощущает грусть или скуку.
Он видит игровой автомат или заходит на сайт казино.
Здесь мелькают яркие образы и слышны приятные звуки.
Реклама обещает быстрый выигрыш.
Игрок решается на первую игру, затем испытывает приятное эмоциональное подкрепление.
Так желание сыграть учащается.
Влияние случайного подкрепления
Это самый важный аспект игромании.
Человек не знает, сколько он выиграет, в какой момент, и сколько игр для этого потребуется.
Фигурирует неизвестность, он вновь решается на гемблинг.
Так попытки играть повторяются снова и снова.
Формируется устойчивая тяга.
Почему проигрыш тоже вызывает выброс дофамина
Часто после провала человек думает, что почти выиграл.
В этот момент в мозге вырабатывается такое же количество нейромедиаторов, как и после выигрыша.
Следовательно, зависимость формируется даже после проигрыша.
Азартные игры как дофаминовая бомба
Гемблинг напрямую воздействует на систему удовольствия. По этой причине лудоман продолжает аддиктивное поведение даже несмотря на пагубные последствия. Окружающие могут недоумевать из-за происходящего и винить в этом игромана. На самом деле, его поведение связано с комплексом химических реакций.
Микс стимулов
Азартные игры, особенно в виде слот-машин, ставок и казино, можно назвать «миксом стимулов».
Они оказывают особенно сильное воздействие на дофаминовую систему.
Это сочетание факторов, усиливающих выброс нейромедиаторов и создающих сильную зависимость.
Дофаминовый всплеск сильнее, чем от еды и секса
В некоторых случаях тяга к азартным играм приобретает чрезмерный характер.
Она может вытеснять все остальные источники удовольствия.
Интенсивность влечения во многом зависит от персональных факторов.
К ним относят историю зависимостей, психическое состояние и жизненные условия человека.
Почему слот-машины, ставки и казино опаснее видеоигр
Компьютерные игры действительно вызывают зависимость. Существуют даже смертельные случаи из-за нежелания геймера оторваться от игры. Однако к отдельной категории относят азартные игры из-за таких факторов:
- Значительный финансовый риск, повышающий вероятность компульсивного поведения.
- В видеоиграх достижения предсказуемы и зависят от навыков игрока. В азартных играх выигрыш зависит от случая.
- Сокрытие проблемы. Тяга к азартным играм сильнее порицается в обществе, чем к компьютерным. Поэтому больной может утаивать свое пристрастие. Это приводит к прогрессированию болезни.
Примеры дофаминовых ловушек
Перечислим самые главные триггеры в гемблинге:
Все перечисленные факторы вызывают у патологического игрока устойчивое влечение.
Помните, что азартные игры не имеют плюсов!
Иллюзия контроля и обогащения приводят к большой беде.
Акция!
При первом обращении диагностическая консультация психолога бесплатно
Что такое дофаминовая яма и как в нее попадает игрок
Это состояние характеризуется снижением чувствительности к естественным источникам удовольствия и истощением дофаминовой системы. Чувство отчаяния и неудовлетворенности нарастает, а мотивация к нормальной жизни идет на спад.
После первых игр происходит позитивное подкрепление. Из-за специфики работы рецепторов нарастает толерантность. Азартное поведение учащается. Мозг становится менее чувствительным к дофамину и естественным источникам удовольствия.
В итоге человек попадает в «дофаминовую яму». Он испытывает постоянную потребность в азартных играх, но при этом не получает от них прежнего удовольствия. Дофаминовая система истощена, он чувствует себя подавленным, апатичным и безнадежным.
Признаки дофаминовой ямы
Это состояние имеет такие симптомы:
1
Постоянное желание играть.
2
Потеря интереса к жизни.
3
4
Бессонница.
5
Неспособность получать удовольствие от обыденных радостей.
6
Социальная изоляция.
7
Психические и психосоматические расстройства.
8
Отчаяние, суицидальные мысли.
Однако, избавиться от лудомании самостоятельно сложно. Самое эффективное, что может сделать зависимый – обратиться за профессиональной помощью.
Кто особенно уязвим к дофаминовой зависимости
Подростки, мужчины 20-35 лет, люди с высоким уровнем тревожности
Мозг подростков все еще находится в стадии активного развития, особенно префронтальная кора, отвечающая за самоконтроль. Поэтому они склонны к импульсивности.
Исследования показывают, что мужчины более склонны к рискованному поведению и зависимостям, чем женщины. Это связано с биологическими факторами, такими как уровень тестостерона.
Тревожные люди могут применять азартные игры как способ «самопомощи» для борьбы со стрессом.
Роль дефицита дофамина
Люди, страдающие низким уровнем дофамина, тяготеют к его быстрому получению.
В связи с этим они склонны к развитию зависимостей.
Характерно снижение способности к самоконтролю.
Такие люди могут быть более чувствительными к дофаминовой стимуляции.
Игромания и коморбидные расстройства
Игровая зависимость часто протекает с другими видами аддикций.
Например, на стадии отчаяния человек может пристраститься к алкоголю и наркотикам.
Постепенно самоконтроль ослабевает, может начаться употребление.
Манифестируют психические расстройства.
25
Дипломированных специалистов
Работают над выздоровлением каждого пациента: аддиктолог, клинический психолог, психотерапевт, семейный психолог
Как выйти из дофаминовой ловушки
Чтобы избавиться от патологической тяги, необходимо руководствоваться принципами комплексного подхода. Прежде всего, следует обратиться к психиатру-наркологу. Следует пройти все этапы реабилитации.
Что такое дофаминовый детокс и почему он не всегда работает
Считается, что отказ от источника влечения поможет устроить «детокс», поскольку рецепторы «отдохнут».
Однако это дается большинству людей очень тяжело: не забывайте об абстиненции.
Кроме дофамина в мозге есть и другие нейромедиаторы, играющие важную роль. Например, серотонин, ГАМК, норадреналин.
Восстановление чувствительности мозга к награде
Мозг обладает нейропластичностью. Это значит, что нейронные связи могут меняться, и зависимость — это не приговор.
Чтобы восстановить чувствительность мозга, нужна реабилитация. В ее процессе зависимому прививают новые цели и увлечения.
Достигая новых высот и совершенствуя навыки, формируются новые связи.
Больной учится получать от жизни удовольствие без игр.
Формирование нового цикла
Идея состоит в том, чтобы помочь мозгу создать новые нейронные связи, которые ассоциируются с более здоровыми и полезными занятиями, а не с игровой зависимостью.
Психотерапия, мотивационная модель и замена поведения
Занятия с психотерапевтом необходимы для борьбы с зависимым мышлением.
Прежде всего осуществляется работа с мотивацией.
Затем в рамках когнитивно-поведенческой терапии происходит обнаружение и оспаривание негативных мыслительных установок.
Деструктивные поведенческие паттерны заменяются продуктивными.
Работа с психологом и психиатром
Игромания вызывает изменения в работе нервной системы. Это значит, что подход должен быть комплексным. Из-за сопутствующих нарушений, например, зависимостей и психических болезней требуется фармакотерапия. Для борьбы с самим желанием играть необходимо прохождение психотерапии.
Психологическая помощь при игромании в Москве в центре восстановления личности «Вне Игры»
Центр помощи игроманам «Вне Игры» оказывает профессиональные медицинские услуги зависимым.
Здесь лечат зависимость от ставок, онлайн-казино и других азартных игр. Чтобы пациенты достигали ремиссии, мы используем разносторонний подход. Осуществляется проработка аддиктивного мышления.
«Вне игры» оказывает услуги абсолютно анонимно! Здесь обеспечивают комфортабельные условия и чуткий подход к каждому пациенту. Не надейтесь, что игромания пройдет сама. Своевременная помощь позволит предотвратить возникновение множества серьезных проблем.
БЛАГОДАРНЫЕ ПАЦИЕНТЫ
оставляют отзывы на нашу работу
Алина, Пермь
Я очень благодарна специалистам Центра "Вне Игры" что помогли мне справиться с моей проблемой. По глупости я увлеклась онлайн-казино, и не заметила даже, как влезла в микрокредиты, чтобы отыграться. Психологи Центра помогли найти корни проблемы в моей психике и буквально за руку вывели из зависимости.
Дмитрий, Москва
Однажды я ради интереса сделал ставку на результат футбольного матча, и о чудо - угадал! Решил, что мне совсем не помешают такие легкие деньги, и стал промышлять этим регулярно. Однако Фортуна более не спешила поворачиваться ко мне лицом, и я потерял немало денег. После того, как я проиграл деньги, отложенные на семейный отдых, пришлось искать психологическую помощь, чтобы не потерять семью. Друзья посоветовали Центр "Вне Игры", я обратился туда и получил помощь. Больше я не доверяю сомнительным схемам обогащения, жена меня простила, и скоро мы едем отдыхать в Абхазию.
Сергей, Томск
Сотрудники Центра реально спасли меня от серьезных проблем. А суть такова вкратце: мне позвонили из фирмы по обучению торговле на бирже. Я что-то подумал, что это отличный способ заработать денег. Сначала обучали бесплатно, потом уговорили инвестировать серьезную сумму, чтобы можно было хорошо заработать. Я вложил свои накопления, да еще и у друга занял. Сначала пошла прибыль, а потом... Короче, все мои денежки испарились. Куратор разводил руками - мол, так бывает. Я влез в кредиты, чтобы отдать долг и еще пробовать отыграться, но безуспешно. Когда узнали родители, то связались с Центром "Вне Игры", и я прошел курс реабилитации. Больше в такие сомнительные игры я не играю. Спасибо специалистам Центра.
Статья подготовлена экспертом
Тереховой Анной Владимировной
Клинический психолог, эксперт центра восставновления игроманов "Вне Игры", автор курса по лечению игровой зависимости, опыт работы с зависимыми - 13 лет
Список используемой литературы
- Кардашян, Р. А. Аналитический обзор компьютерной и игровой зависимости / Кардашян Р. А., Голубинская О. И. // Наркология. - 2014.
- Белоглазова Л.А. Игромания как феномен отчужденной реальности // Вестник Воронежского государственного технического университета. - 2012. - №4. - С. 99-102.
- Залыгина Н.А. Аддиктивное поведение молодежи: профилактика и психотерапия зависимостей. - М.: Пропилеи, 2013. - 196 c.
- Кардашян, Р. А. Аналитический обзор компьютерной и игровой зависимости / Кардашян Р. А., Голубинская О. И. // Наркология. - 2014.
- Белоглазова Л.А. Игромания как феномен отчужденной реальности // Вестник Воронежского государственного технического университета. - 2012. - №4. - С. 99-102.
- Залыгина Н.А. Аддиктивное поведение молодежи: профилактика и психотерапия зависимостей. - М.: Пропилеи, 2013. - 196 c.
Вне Игры в цифрах
719
Вылеченных пациентов
Стольким людям мы помогли справится с игровыми зависимостями
25
Сотрудников в штате
Эти люди неустанно следят за состоянием доверившихся им пациентов
12
Лет успешной работы
Опыт этих лет позволил накопить нам существенную базу для лечения зависимостей
Диагностическая консультация бесплатно
Москва, Кутузовский проспект 36, помещение 1/1
Ежедневно (без выходных): 07:00 - 00:00